De schijf van vijf

Voeding is natuurlijk ook heel belangrijk voor je gezondheid. Veel mensen eten niet gezond genoeg, iets om dat makkelijk te meten is de schijf van vijf. De schijf van vijf laat zien hoeveel je ongeveer van wat nodig hebt, je moet dan denken aan hoeveel gram groenten, vlees, vetten en nog meer. De schijf van helpt mensen met een gezonder leven krijgen.

Wat is de schijf van vijf precies

De schijf van vijf is gemaakt om te laten zien wat je op dagelijkse basis nodig hebt om gezond te leven. Het laat zien hoeveel je van wat nodig hebt. De schijf van vijf wil je ook laten denken over duurzamer leven, ze hopen dat je wat vaker iets lokaals haalt omdat dat beter is voor het milieu. Maar hun voornamelijke doel is mensen laten zien wat ze moeten eten om zo gezond mogelijk te leven.

Waarom zou je eten volgens de schijf van vijf

• Je maakt de kans op ziektes kleiner, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker.
• Je krijgt alle voedingstoffen binnen die je nodig hebt
• Het kan je helpen met een gezonder gewicht of om je gewicht te behouden
• Het kan je helpen om duurzamer te leven