Water drinken

Iets wat mensen vaak onderschatten is de kracht van alleen maar water drinken. Water drinken is iets wat mensen vaak niet genoeg doen, mensen drinken vaak al te weinig op een dag. En mensen drinken vaak frisdrank in plaats van water.

Voordelen van water drinken in plaats van frisdrank

• Water zorgt ervoor dat je stofwisseling in je lichaam sneller gaat
• Water bevat geen calorieën
• Water zuivert je lichaam, want het zorgt ervoor dat je lichaam meer afvalstoffen kan ontdoen
• Door alles hierboven val je ook nog eens af

Genoeg water drinken

Een gezonde volwassene moet 35 ml water drinken per kilo. Dus een persoon van 50 kilo moet 1,7 liter drinken, een persoon van 80 kilo moet 2,8 liter drinken. Als je genoeg water drinkt zorg je er ook voor dat je minder hoofdpijn hebt, want door te weinig te drinken kan je hoofdpijn krijgen.

voordelen genoeg water drinken

• Transporteert voedingstoffen naar cellen
• Je hartslag word gestabiliseerd
• Spijsvertering werkt beter
• Je organen worden beschermd
• Je lichaamstempratuur word beter geregeld
• Het is goed voor je huid